5.5 km | 00:29:39 | 05:24/km日期: 2018-04-12 17:44 - 平均心率: 151 - 卡路里: 328 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 28°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 05'07" / 05'06" / 05'12" / 05'20" / 06'09" / 05'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'06" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'06" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'12" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'19" (+00'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'08" (+01'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'45" (+00'39") | 478 / 5478 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
144.19 km ![](images/shoe.png)
Mizuno WAVESKY 累積 :
1046.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'07" | 00:05'07" |
2 | 05'06" | 00:10'13" |
3 | 05'12" | 00:15'25" |
4 | 05'20" | 00:20'45" |
5 | 06'09" | 00:26'54" |
5.5 | 05'45" | 00:29'39" |