吳冠儒 2018/04/19 訓練日誌 | Marathon's World

吳冠儒基隆
ID 371535

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3.5 km | 00:18:24 | 05:20/km

日期: 2018-04-19 16:19 - 卡路里: 186 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 05'33" / 05'08" / 05'06" / 05'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'33"

(05'33")

05'32" (+00'27")

1001 / 1001

2

05'04"

(10'37")

05'05"

994 / 1995

3

05'10"

(15'47")

05'05"

1014 / 3010

4

02'25"

(18'12")

05'32" (+00'27")

436 / 3446

4月累積里程 : 9.77 km

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劉慶瑞, 黃國棟和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	05'08"	00:10'41"
3	05'06"	00:15'47"
3.5	05'22"	00:18'12"

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