4.0 km | 00:30:07 | 07:29/km日期: 2018-04-12 19:20 - 總爬升: 151 m - 平均心率: 48 - 卡路里: 452 Cal - 總步數: 3140 - 平均步頻: 104 - 平均步幅: 128 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 05'55" / 06'10" / 07'17" / 08'24" / 111'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'54" | 1000 / 1000 | 164 / 102 |
2 | | 06'09" (+00'15") | 1002 / 2002 | 165 / 98 |
3 | | 08'49" (+02'55") | 1008 / 3011 | 63 / 178 |
4 | | 08'57" (+03'03") | 1004 / 4015 | 63 / 176 |
5 | | 06'06" (+00'12") | 21 / 4037 | 112 / 145 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 19.07 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'55" | 00:05'55" |
2 | 06'10" | 00:12'05" |
3 | 07'17" | 00:19'22" |
4 | 08'24" | 00:27'46" |
4.0 | 107'47" | 00:30'07" |