Grace 葛瑞絲 2018/04/11 訓練日誌 | Marathon's World

Grace 葛瑞絲新竹
ID 372318

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Grace 葛瑞絲

12.0 km | 01:20:25 | 06:40/km

日期: 2018-04-11 18:35 - 卡路里: 547 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 06'56" / 06'18" / 06'30" / 06'18" / 06'40" / 06'31" / 06'29" / 06'34" / 07'15" / 06'49" / 06'57" / 06'39" / 08'45" /

基本訓練

4月累積里程 : 107.30 km

mizuno wave knit s1 累積 : 570.6 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

梁澤鈞, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'56"	00:06'56"
2	06'18"	00:13'14"
3	06'30"	00:19'44"
4	06'18"	00:26'02"
5	06'40"	00:32'42"
6	06'31"	00:39'13"
7	06'29"	00:45'42"
8	06'34"	00:52'16"
9	07'15"	00:59'31"
10	06'49"	01:06'20"
11	06'57"	01:13'17"
12	06'39"	01:19'56"
12.0	09'15"	01:20'17"

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朋友動態

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19.4 km | 01:00:28 | 19.3 km/h

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6.5 km | 00:40:01 | 06:07/km

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10.2 km | 00:46:36 | 04:34/km

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10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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