💫SAM 2018/04/09 訓練日誌

💫SAM 桃園
ID 26126

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💫SAM

13.4 km | 01:21:12 | 06:02/km

日期: 2018-04-09 16:40 - 平均心率: 134 - 卡路里: 803 Cal - 平均步頻: 182

Pace: 06'12" / 05'55" / 06'06" / 05'36" / 06'09" / 06'02" / 06'06" / 06'05" / 06'09" / 06'00" / 06'19" / 05'58" / 05'53" / 06'23" /

下班跑步回家，今天的跑感不是很順，經過女子監獄旁的產業道路，路面狹窄到僅容一部車通過，一輛綠色VOLVO-S40快速貼著我的身體刷過，不知道在趕什麼，召回剛被驚嚇飛散的魂魄，喘口氣繼續練呼吸、練跑姿...約莫5分鐘，看見前面似曾相識的綠色車子冒著白煙，難道它也被主人操到喘氣了嗎？近些看了仔細，原來與對向來車玩起牛郎織女約會的橋段了，車主是位40歲左右的女性，心想--其實妳可以開快一點，就不會在那裡跟人家玩親親了...突然心情很不爭氣的愉快了起來...

4月累積里程 : 421.22 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 17304.9 km

Epson 上傳 | 6 years ago

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留言

觀看另 11 則留言

Judy 欸欸欸!該交作業了，還混...！

2018-04-10 19:18 ·

3 個人推

柳文生有的駕駛對跑者很不友善，明明路很寬就是故意貼著你呼嘯而過，所以路跑還是得自己小心為上。

2018-04-11 18:53 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	05'55"	00:12'07"
3	06'06"	00:18'13"
4	05'36"	00:23'49"
5	06'09"	00:29'58"
6	06'02"	00:36'00"
7	06'06"	00:42'06"
8	06'05"	00:48'11"
9	06'09"	00:54'20"
10	06'00"	01:00'20"
11	06'19"	01:06'39"
12	05'58"	01:12'37"
13	05'53"	01:18'30"
13.4	06'23"	01:21'12"

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