吳正詠 2018/04/08 訓練日誌 | Marathon's World

吳正詠台南
ID 226585

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4.0 km | 00:35:37 | 08:52/km

日期: 2018-04-08 21:59 - 卡路里: 216 Cal - 總步數: 6132 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 65 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 09'18" / 08'53" / 08'40" / 08'40" / 07'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

09'22"

(09'22")

09'17" (+00'45")

1007 / 1007

172 / 62

2

08'49"

(18'11")

08'48" (+00'16")

1001 / 2009

172 / 65

3

08'45"

(26'56")

08'40" (+00'08")

1008 / 3017

172 / 66

4

08'35"

(35'31")

08'32"

1003 / 4021

172 / 67

4月累積里程 : 220.29 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'18"	00:09'18"
2	08'53"	00:18'11"
3	08'40"	00:26'51"
4	08'40"	00:35'31"
4.0	07'41"	00:35'37"

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