4.9 km | 00:30:00 | 06:10/km日期: 2018-04-07 18:18 - 地點: 90間歇*10 - 平均心率: 149 - 卡路里: 241 Cal - 平均步頻: 200 - 溫度: 17°C - 濕度: 50% - PM2.5: 普通(41)
Pace: 06'10" / 06'01" / 06'04" / 06'05" / 06'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'29" (+00'03") | 429 / 429 |
| 2 | | 29'41" (+26'15") | 50 / 480 |
| 3 | | 03'32" (+00'06") | 424 / 904 |
| 4 | | 20'17" (+16'51") | 73 / 978 |
| 5 | | 03'33" (+00'07") | 421 / 1399 |
| 6 | | 20'47" (+17'21") | 72 / 1471 |
| 7 | | 03'26" | 435 / 1907 |
| 8 | | 24'05" (+20'39") | 62 / 1969 |
| 9 | | 03'30" (+00'04") | 427 / 2396 |
| 10 | | 20'52" (+17'26") | 71 / 2468 |
| 11 | | 03'27" (+00'01") | 433 / 2902 |
| 12 | | 39'00" (+35'34") | 38 / 2940 |
| 13 | | 03'30" (+00'04") | 427 / 3368 |
| 14 | | 18'31" (+15'05") | 80 / 3449 |
| 15 | | 03'37" (+00'11") | 414 / 3863 |
| 16 | | 28'37" (+25'11") | 52 / 3915 |
| 17 | | 03'31" (+00'05") | 426 / 4342 |
| 18 | | 40'55" (+37'29") | 36 / 4378 |
| 19 | | 03'29" (+00'03") | 428 / 4807 |
| 20 | | 29'07" (+25'41") | 51 / 4859 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
267.74 km 
美津濃 皇速 累積 :
2005.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'10" | 00:06'10" |
| 2 | 06'01" | 00:12'11" |
| 3 | 06'04" | 00:18'15" |
| 4 | 06'05" | 00:24'20" |
| 4.9 | 06'35" | 00:30'00" |
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