3.0 km | 00:14:15 | 04:45/km日期: 2018-04-06 08:43 - 地點: 基隆市立田徑場外圍 - 天氣: 晴れ 25.7℃ - 平均心率: 135 - 卡路里: 208 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 25°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 04'21" / 04'22" / 04'23" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'18" (+00'02") | 665 / 665 |
2 | | 04'26" (+00'10") | 658 / 1324 |
3 | | 04'16" | 663 / 1988 |
4 | | 04'20" (+00'04") | 648 / 2637 |
5 | | 04'20" (+00'04") | 640 / 3277 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 206.13 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'21" | 00:04'21" |
2 | 04'22" | 00:08'43" |
3 | 04'23" | 00:13'06" |
3.3 | 04'02" | 00:14'15" |