陳淇亞 2018/04/11 訓練日誌 | Marathon's World

陳淇亞台南
ID 330421

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5.3 km | 00:36:28 | 06:52/km

日期: 2018-04-11 06:07 - 地點: 東海大學 - 天氣: 舒服但空氣不好 - 卡路里: 267 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(31)

Pace: 07'05" / 07'44" / 08'04" / 06'22" / 04'57" / 07'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'59"

(06'59")

07'03" (+02'10")

989 / 989

2

07'43"

(14'42")

07'38" (+02'45")

1010 / 1999

3

08'11"

(22'53")

08'10" (+03'17")

1001 / 3000

4

06'22"

(29'15")

06'21" (+01'28")

1000 / 4001

5

04'52"

(34'07")

04'53"

993 / 4995

6

02'21"

(36'28")

07'48" (+02'55")

301 / 5296

台南

陳淇亞

·

喔喔，終於來跑東海啦！回程下坡衝個嫑嫑很過癮啊…🤣

4月累積里程 : 49.80 km

母子鱷魚三代小黑累積 : 57.3 km

Android - asus ASUS_Z01KD 上傳 | 6 years ago

Emma Joong, 蔡哥和其他 3 人說推

·

觀看另 1 則留言

陳淇亞姊，我喜歡慢慢跑上去再快快衝下來，太喜歡了！

2018-04-12 11:31 ·

1 個人推

Emma Joong 我也喜歡！！

2018-04-14 11:10 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'05"	00:07'05"
2	07'44"	00:14'49"
3	08'04"	00:22'53"
4	06'22"	00:29'15"
5	04'57"	00:34'12"
5.3	07'33"	00:36'28"

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