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高璿逸（泳褲哥）
台南
ID 358349
74 位追隨者
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高璿逸（泳褲哥）
全馬
|
05:31:04
|
07:50/km
|
第8馬
2018 阿勃勒-風華再現馬拉松暨馬拉松普查春季頒獎
官方成績
日期
2018-04-01
成績
05:31:04
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
07:50/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:30'06")
00:30'06"
01:04'06"
10 km
(01:04'06")
00:34'00" (+03'54")
15 km
(01:36'29")
00:32'23" (+02'17")
01:10'12" (+06'06")
20 km
(02:14'18")
00:37'49" (+07'43")
25 km
(02:52'36")
00:38'18" (+08'12")
01:21'56" (+17'50")
30 km
(03:36'14")
00:43'38" (+13'32")
35 km
(04:20'49")
00:44'35" (+14'29")
01:27'32" (+23'26")
40 km
(05:03'46")
00:42'57" (+12'51")
Finish
(05:31:04)
日期:
2018-04-01 05:41
-
總爬升:
246 m
-
平均心率:
149
-
卡路里:
2036 Cal
-
平均步頻:
160
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'48"
(05'48")
05'48" (+00'07")
1000 / 1000
2
05'46"
(11'35")
05'46" (+00'05")
1000 / 2000
3
06'11"
(17'46")
06'11" (+00'30")
1000 / 3000
4
06'11"
(23'57")
06'11" (+00'30")
1000 / 4000
5
06'08"
(30'06")
06'08" (+00'27")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
07'15"
(37'21")
07'15" (+01'34")
1000 / 6000
7
05'54"
(43'16")
05'54" (+00'13")
1000 / 7000
8
06'11"
(49'27")
06'11" (+00'30")
1000 / 8000
9
08'31"
(57'59")
08'31" (+02'50")
1000 / 9000
10
06'06"
(01:04'05")
06'06" (+00'25")
1000 / 10000
11
05'41"
(01:09'46")
05'41"
1000 / 11000
12
05'54"
(01:15'41")
05'54" (+00'13")
1000 / 12000
13
06'08"
(01:21'50")
06'08" (+00'27")
1000 / 13000
14
05'49"
(01:27'39")
05'49" (+00'08")
1000 / 14000
15
08'48"
(01:36'28")
08'48" (+03'07")
1000 / 15000
16
06'00"
(01:42'29")
06'00" (+00'19")
1000 / 16000
17
10'57"
(01:53'26")
10'57" (+05'16")
1000 / 17000
18
06'26"
(01:59'53")
06'26" (+00'45")
1000 / 18000
19
06'42"
(02:06'35")
06'42" (+01'01")
1000 / 19000
20
07'42"
(02:14'17")
07'42" (+02'01")
1000 / 20000
21
06'57"
(02:21'15")
06'57" (+01'16")
1000 / 21000
22
06'41"
(02:27'56")
06'41" (+01'00")
1000 / 22000
23
10'22"
(02:38'18")
10'22" (+04'41")
1000 / 23000
24
07'06"
(02:45'25")
07'06" (+01'25")
1000 / 24000
25
07'09"
(02:52'35")
07'09" (+01'28")
1000 / 25000
26
12'07"
(03:04'43")
12'07" (+06'26")
1000 / 26000
27
06'34"
(03:11'17")
06'34" (+00'53")
1000 / 27000
28
10'00"
(03:21'17")
10'00" (+04'19")
1000 / 28000
29
07'30"
(03:28'48")
07'30" (+01'49")
1000 / 29000
30
07'25"
(03:36'13")
07'25" (+01'44")
1000 / 30000
31
13'45"
(03:49'59")
13'45" (+08'04")
1000 / 31000
32
07'21"
(03:57'20")
07'21" (+01'40")
1000 / 32000
33
07'48"
(04:05'08")
07'48" (+02'07")
1000 / 33000
34
06'45"
(04:11'53")
06'45" (+01'04")
1000 / 34000
35
08'54"
(04:20'48")
08'54" (+03'13")
1000 / 35000
36
06'39"
(04:27'27")
06'39" (+00'58")
1000 / 36000
37
10'51"
(04:38'18")
10'51" (+05'10")
1000 / 37000
38
07'31"
(04:45'50")
07'31" (+01'50")
1000 / 38000
39
09'09"
(04:55'00")
09'09" (+03'28")
1000 / 39000
40
08'45"
(05:03'45")
08'45" (+03'04")
1000 / 40000
41
09'12"
(05:12'58")
09'12" (+03'31")
1000 / 41000
42
08'36"
(05:21'34")
08'36" (+02'55")
1000 / 42000
43
07'59"
(05:29'34")
07'59" (+02'18")
1000 / 43000
賽前宣言:
泳褲哥要去領10馬獎👍👍
賽後評分:
…
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
121~147
65~79%
2:M馬拉松配速區
147~166
79~89%
3:T乳酸耐力區
166~172
89~92%
4:A無氧耐力區
172~182
92~97.5%
5:I最大耗氧區
182~187
97.5~100%
最大心率為187
點此
去設定最大心率
4月累積里程 :
193.35 km
母子鱷魚 3代粉紅 累積 :
252.8 km
TCX 上傳
| 6 years ago
李珮岑
,
Lin Chien Liang
和其他
5
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目標心跳區間: 120~ 158
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'49"
00:05'49"
2
05'46"
00:11'35"
3
06'12"
00:17'47"
4
06'11"
00:23'58"
5
06'08"
00:30'06"
6
07'16"
00:37'22"
7
05'55"
00:43'17"
8
06'11"
00:49'28"
9
08'31"
00:57'59"
10
06'07"
01:04'06"
11
05'41"
01:09'47"
12
05'54"
01:15'41"
13
06'09"
01:21'50"
14
05'50"
01:27'40"
15
08'49"
01:36'29"
16
06'01"
01:42'30"
17
10'57"
01:53'27"
18
06'34"
02:00'01"
19
06'35"
02:06'36"
20
07'42"
02:14'18"
21
06'58"
02:21'16"
22
06'41"
02:27'57"
23
10'22"
02:38'19"
24
07'07"
02:45'26"
25
07'10"
02:52'36"
26
12'08"
03:04'44"
27
06'34"
03:11'18"
28
10'00"
03:21'18"
29
07'31"
03:28'49"
30
07'25"
03:36'14"
31
13'45"
03:49'59"
32
07'22"
03:57'21"
33
07'48"
04:05'09"
34
06'45"
04:11'54"
35
08'55"
04:20'49"
36
06'39"
04:27'28"
37
10'51"
04:38'19"
38
07'32"
04:45'51"
39
09'10"
04:55'01"
40
08'45"
05:03'46"
41
09'13"
05:12'59"
42
08'36"
05:21'35"
43
08'00"
05:29'35"
43.3
05'01"
05:31'04"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:53
|
05:57/km
林淦鈿（淦哥）
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8.0 km
|
00:39:58
|
04:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:30:02
|
06:51/km
王聖欣
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7.0 km
|
00:39:37
|
05:39/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.9 km
|
00:28:12
|
14:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.9 km
|
00:15:47
|
08:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
15.5 km
|
00:58:24
|
16.0 km/h
Inna Chang
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6.4 km
|
00:39:50
|
06:10/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:14:35
|
04:50/km
林淦鈿（淦哥）
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5.0 km
|
00:25:14
|
05:02/km
王聖欣
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05:47/km
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05:05/km
台中阿森
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10.1 km
|
00:49:15
|
04:52/km
台中阿森
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10.1 km
|
00:50:01
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:54
|
04:48/km
台中阿森
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10.2 km
|
00:48:29
|
04:46/km
台中阿森
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3.1 km
|
00:10:03
|
18.7 km/h
台中阿森
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10.1 km
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10.1 km
|
00:56:15
|
05:33/km
台中阿森
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10.2 km
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04:49/km
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林淦鈿（淦哥）
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randallkwo
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鄭穗霓
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全馬 | 05:31:04 | 07:50/km | 第8馬
母子鱷魚 3代粉紅 累積 : 252.8 km
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