熊正直 2018/04/04 訓練日誌 | Marathon's World

熊正直台中
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4.0 km | 00:20:39 | 05:07/km

日期: 2018-04-04 06:19 - 卡路里: 312 Cal - 總步數: 3928 - 平均步頻: 190 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 05'37" / 05'07" / 04'53" / 04'49" / 06'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'37"

(05'37")

05'35" (+00'45")

1004 / 1004

188 / 94

2

05'07"

(10'44")

05'06" (+00'16")

1001 / 2005

189 / 103

3

04'53"

(15'37")

04'52" (+00'02")

1000 / 3005

192 / 106

4

04'52"

(20'29")

04'50"

1005 / 4011

191 / 108

5

00'10"

(20'39")

04'58" (+00'08")

33 / 4045

192 / 104

4月累積里程 : 43.99 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

超正直, 莊金隆-RUN希望和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	05'07"	00:10'44"
3	04'53"	00:15'37"
4	04'49"	00:20'26"
4.0	06'28"	00:20'39"

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成績 : 02:30:48

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