12.3 km | 01:46:31 | 08:38/km日期: 2018-04-05 05:58 - 總爬升: 134 m - 平均心率: 133 - 卡路里: 673 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 21°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(35)
Pace: 08'39" / 08'27" / 07'54" / 07'56" / 08'24" / 07'56" / 09'24" / 09'04" / 09'32" / 08'54" / 08'57" / 08'28" / 08'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'38" (+00'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'27" (+00'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'53" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'55" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'23" (+00'30") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'56" (+00'03") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'23" (+01'30") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'04" (+01'11") | 1000 / 8000 |
9 | | 09'32" (+01'39") | 1000 / 9000 |
10 | | 08'53" (+01'00") | 1000 / 10000 |
11 | | 08'56" (+01'03") | 1000 / 11000 |
12 | | 08'27" (+00'34") | 1000 / 12000 |
13 | | 08'57" (+01'04") | 329 / 12329 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 207.49 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'39" | 00:08'39" |
2 | 08'27" | 00:17'06" |
3 | 07'54" | 00:25'00" |
4 | 07'56" | 00:32'56" |
5 | 08'24" | 00:41'20" |
6 | 07'56" | 00:49'16" |
7 | 09'24" | 00:58'40" |
8 | 09'04" | 01:07'44" |
9 | 09'32" | 01:17'16" |
10 | 08'54" | 01:26'10" |
11 | 08'57" | 01:35'07" |
12 | 08'28" | 01:43'35" |
12.3 | 08'56" | 01:46'32" |