里港半馬賽後第二天, 大腿還有些許疲勞感. 晚上瑜珈課的鴿子實在是讓人吃不消, 大腿前側後側, 梨狀肌拉拉扯扯...才做第一個動作我就噴汗了, 後面幾的動作我都快流淚了... 右肩明顯比左肩緊很多, 大概是打羽球長久累積下來的惡果吧! 沒好好做足拉筋. 結果做完瑜珈跑去打了一個多小時的羽球...lol