3.0 km | 00:37:59 | 12:35/km日期: 2018-04-02 07:06 - 平均心率: 101 - 卡路里: 204 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 22°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 12'17" / 13'16" / 12'10" / 13'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'20" (+00'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'15" (+01'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'10" | 1000 / 3000 |
4 | | 12'50" (+00'40") | 16 / 3016 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 228.57 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'17" | 00:12'17" |
2 | 13'16" | 00:25'33" |
3 | 12'10" | 00:37'43" |
3.0 | 12'46" | 00:37'56" |