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    💫SAM 桃園
    ID 26126
    197 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    💫SAM
    11.4 km | 01:06:57 | 05:52/km
    日期: 2018-04-01 06:53 - 地點: 隨心所欲，亂竄.. - 天氣: 希望有風的晴 - 平均心率: 145 - 卡路里: 683 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(25)
    Pace: 06'11" / 05'47" / 05'49" / 05'47" / 05'56" / 05'43" / 05'54" / 05'54" / 06'01" / 05'49" / 05'52" / 05'27" /

    愚人節快樂，今天可以忽略大家的運動紀錄嗎？

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13865~79%
    2:M馬拉松配速區138~15579~89%
    3:T乳酸耐力區155~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17092~97.5%
    5:I最大耗氧區170~17597.5~100%
    最大心率為175 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 421.22 km Mizuno Wave Rider 19 累積 : 16979.6 km
    GPX 上傳 | 6 years ago
    黃宣宣, 陳忠寶 和其他 34 人說推
    · 留言
    觀看另 19 則留言
    KenWu 頭香
    2018-04-01 10:17 ·
     1 個人推
    KenWu 健康跑，讚！
    2018-04-01 10:17 ·
     1 個人推
    💫SAM 頭香送"特選豬頭皮"一份，等等到中壢忠貞市場第18攤，找豬肉榮領取..謝謝
    2018-04-01 10:18 ·
     2 個人推
    KenWu 可以外送嗎？
    2018-04-01 10:19 ·
     1 個人推
    Judy 忠貞市場要吃米干啦！忠誠號不錯
    2018-04-01 10:20 ·
     1 個人推
    Judy 愚人節快樂!!
    2018-04-01 10:20 ·
     1 個人推
    💫SAM 報告團長：記得好像是"忠貞誠"喔...那家的口味很特別，可是人好多，要排很久耶..
    2018-04-01 10:22 ·
    Judy 嘿啦!我吃過，太油了....
    2018-04-01 10:27 ·
     1 個人推
    💫SAM 說真的，龍東路上的宏珍米干比較好吃，而且便宜又大碗，只是同樣的...要等很久
    2018-04-01 10:33 ·
    Sumii Sam，30k以後的風景真精彩！
    2018-04-01 10:40 ·
     1 個人推
    Maggie Huang Sam：早安～愚人節運動開工愉快！
    咖啡可以端出來，日誌已寫好囉！^ ^
    2018-04-01 10:55 ·
     1 個人推
    Ho Karen 不可以，我今天破PB也，一定要認真看，聽到沒。
    2018-04-01 11:08 ·
     1 個人推
    跑慢慢 午安 認真的男人最帥～^^
    很難忽略Sam帥的運動記錄吔～
    開張跑跑愉快！
    2018-04-01 13:24 ·
     1 個人推
    💫SAM 慢慢今天跟多少人說帥說美了呀？XDD...
    2018-04-01 14:40 ·
     1 個人推
    跑慢慢 就跟你一個說而已啊…
    說了2次，您忘啦XD
    2018-04-01 15:00 ·
     1 個人推
    跑慢慢 其他人，我都是說“讚”啊
    2018-04-01 15:05 ·
     1 個人推
    💫SAM 慢慢嘴巴好甜，來領獎品，先記在牆上等妳哦..
    2018-04-01 16:31 ·
     2 個人推
    柳文生 SAM晚安，呵呵今天玩35K，愉快的愚人節。
    2018-04-01 19:45 ·
     1 個人推
    柳文生 SAM早安，進入綠廊前天氣涼爽，進入綠廊後，幾乎全程有綠蔭，跑跑停停照照相，吃吃喝喝，OK的。
    2018-04-02 03:46 ·
     1 個人推
    Belle 沒辦法忽略你今天沒運動紀錄
    2018-04-02 19:24 ·
     1 個人推
    み が 早安,運動愉快,謝謝鼓勵,我也是跑健康喔~
    2018-04-03 09:22 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 109~ 142


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'11"00:06'11"
    205'47"00:11'58"
    305'49"00:17'47"
    405'47"00:23'34"
    505'56"00:29'30"
    605'43"00:35'13"
    705'54"00:41'07"
    805'54"00:47'01"
    906'01"00:53'02"
    1005'49"00:58'51"
    1105'52"01:04'43"
    11.405'27"01:06'57"

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