5.0 km | 00:30:42 | 06:06/km日期: 2018-03-07 22:00 - 平均心率: 155 - 卡路里: 346 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 19°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 05'55" / 05'45" / 06'13" / 06'00" / 06'31" / 09'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'19" | 800 / 800 |
2 | | 11'35" (+07'16") | 215 / 1015 |
3 | | 04'27" (+00'08") | 800 / 1815 |
4 | | 11'35" (+07'16") | 215 / 2031 |
5 | | 04'32" (+00'13") | 800 / 2831 |
6 | | 12'04" (+07'45") | 207 / 3038 |
7 | | 04'35" (+00'16") | 800 / 3838 |
8 | | 12'37" (+08'18") | 198 / 4036 |
9 | | 04'49" (+00'30") | 800 / 4836 |
10 | | 12'41" (+08'22") | 197 / 5033 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 62.02 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'55" | 00:05'55" |
2 | 05'45" | 00:11'40" |
3 | 06'13" | 00:17'53" |
4 | 06'00" | 00:23'53" |
5 | 06'31" | 00:30'24" |
5.0 | 09'00" | 00:30'42" |