6.0 km | 00:41:53 | 06:57/km日期: 2018-04-01 18:07 - 平均心率: 145 - 卡路里: 323 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 06'21" / 06'33" / 05'52" / 06'16" / 05'53" / 10'39" / 18'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'20" (+00'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'33" (+00'42") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'51" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'15" (+00'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'53" (+00'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'39" (+04'48") | 1000 / 6000 |
7 | | 17'34" (+11'43") | 18 / 6018 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 122.89 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'21" | 00:06'21" |
2 | 06'33" | 00:12'54" |
3 | 05'52" | 00:18'46" |
4 | 06'16" | 00:25'02" |
5 | 05'53" | 00:30'55" |
6 | 10'39" | 00:41'34" |
6.0 | 18'04" | 00:41'54" |