6.8 km | 01:44:25 | 15:15/km日期: 2018-04-02 10:08 - 總爬升: 502 m - 地點: WongTaiSin-TaiWai - 天氣: sunny - 平均心率: 109 - 卡路里: 297 Cal - 總步數: 8037 - 平均步頻: 76 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 61%
Pace: 14'28" / 15'09" / 14'47" / 18'58" / 14'32" / 12'42" / 17'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 15'15" (+02'25") | 1000 / 1000 | 81 / 80 |
| 2 | | 15'09" (+02'19") | 1001 / 2001 | 97 / 67 |
| 3 | | 14'46" (+01'56") | 1002 / 3004 | 73 / 92 |
| 4 | | 19'53" (+07'03") | 1000 / 4004 | 77 / 64 |
| 5 | | 13'32" (+00'42") | 1000 / 5005 | 64 / 114 |
| 6 | | 12'50" | 1003 / 6008 | 63 / 122 |
| 7 | | 15'11" (+02'21") | 843 / 6852 | 77 / 84 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
52.86 km 
Hoka SpeedGoat2 累積 :
294.8 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'28" | 00:14'28" |
| 2 | 15'09" | 00:29'37" |
| 3 | 14'47" | 00:44'24" |
| 4 | 18'58" | 01:03'22" |
| 5 | 14'32" | 01:17'54" |
| 6 | 12'42" | 01:30'36" |
| 6.8 | 17'01" | 01:44'58" |
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