8.0 km | 00:58:43 | 07:18/km日期: 2018-03-29 19:12 - 平均心率: 148 - 卡路里: 344 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 24°C - 濕度: 78% - PM2.5: 不佳(61)
Pace: 07'07" / 07'05" / 07'06" / 07'15" / 07'20" / 07'29" / 07'38" / 07'30" / 07'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'19" | 827 / 827 |
| 2 | | 23'52" (+19'33") | 143 / 970 |
| 3 | | 04'27" (+00'08") | 622 / 1593 |
| 4 | | 26'06" (+21'47") | 119 / 1713 |
| 5 | | 04'36" (+00'17") | 813 / 2526 |
| 6 | | 27'29" (+23'10") | 106 / 2632 |
| 7 | | 04'46" (+00'27") | 790 / 3422 |
| 8 | | 26'41" (+22'22") | 122 / 3545 |
| 9 | | 04'31" (+00'12") | 805 / 4351 |
| 10 | | 30'47" (+26'28") | 100 / 4451 |
| 11 | | 04'39" (+00'20") | 808 / 5259 |
| 12 | | 29'37" (+25'18") | 107 / 5367 |
| 13 | | 04'53" (+00'34") | 801 / 6168 |
| 14 | | 31'34" (+27'15") | 109 / 6277 |
| 15 | | 04'40" (+00'21") | 804 / 7081 |
| 16 | | 26'20" (+22'01") | 126 / 7208 |
| 17 | | 04'41" (+00'22") | 798 / 8007 |
| 18 | | 11'15" (+06'56") | 18 / 8026 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
113.41 km 
adidas Adizero takumi ren 3 練 累積 :
36.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'07" | 00:07'07" |
| 2 | 07'05" | 00:14'12" |
| 3 | 07'06" | 00:21'18" |
| 4 | 07'15" | 00:28'33" |
| 5 | 07'20" | 00:35'53" |
| 6 | 07'29" | 00:43'22" |
| 7 | 07'38" | 00:51'00" |
| 8 | 07'30" | 00:58'30" |
| 8.0 | 08'10" | 00:58'43" |
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