Chad Tsao 2014/01/27 訓練日誌

Chad Tsao 新竹
ID 96120

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Chad Tsao

10.1 km | 00:59:28 | 05:54/km

日期: 2014-01-27 22:17 - 地點: 社區 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 498 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 76%

Pace: 04'46" / 05'31" / 05'51" / 05'51" / 05'55" / 06'08" / 06'22" / 06'04" / 06'09" / 06'24" / 07'01" /

原本以為狀況良好，結果腳腕關節還是不舒服，渣打路跑前要趕快好起來才行阿阿阿阿阿阿

1月累積里程 : 50.62 km

nike free run 2+ 累積 : 517.1 km

Android - Sony C6602 上傳 | 11 years ago

溫文豐, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'46"	00:04'46"
2	05'31"	00:10'17"
3	05'51"	00:16'08"
4	05'51"	00:21'59"
5	05'55"	00:27'54"
6	06'08"	00:34'02"
7	06'22"	00:40'24"
8	06'04"	00:46'28"
9	06'09"	00:52'37"
10	06'24"	00:59'01"
10.1	07'01"	00:59'28"

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19.4 km | 01:00:28 | 19.3 km/h

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