Robert 2012/10/22 訓練日誌 | Marathon's World

Robert 桃園
ID 3400

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8.1 km | 00:49:59 | 06:11/km

日期: 2012-10-22 19:52 - 地點: 自家附近 - 天氣: 晴 - 卡路里: 602 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 81%

Pace: 06'09" / 05'56" / 06'14" / 06'08" / 06'23" / 06'11" / 06'33" / 06'00" / 06'30" /

速度快一點點!不過這樣的配速跑起來不舒服,我看還是乖一點,跑慢一點!

10月累積里程 : 93.15 km

XT 上傳 | 12 years ago

羅章誠, 林政賢和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	05'56"	00:12'05"
3	06'14"	00:18'19"
4	06'08"	00:24'27"
5	06'23"	00:30'50"
6	06'11"	00:37'01"
7	06'33"	00:43'34"
8	06'00"	00:49'34"
8.1	06'30"	00:49'59"

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朋友動態

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