6.5 km | 00:31:41 | 04:52/km日期: 2018-03-27 19:32 - 平均心率: 165 - 卡路里: 338 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 22°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 04'33" / 04'34" / 05'07" / 04'52" / 04'35" / 05'04" / 05'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'06" (+00'08") | 194 / 194 |
2 | | 06'40" (+03'42") | 202 / 396 |
3 | | 03'14" (+00'16") | 199 / 596 |
4 | | 06'27" (+03'29") | 208 / 804 |
5 | | 03'10" (+00'12") | 200 / 1005 |
6 | | 06'23" (+03'25") | 211 / 1216 |
7 | | 03'09" (+00'11") | 206 / 1423 |
8 | | 06'37" (+03'39") | 202 / 1625 |
9 | | 03'15" (+00'17") | 399 / 2025 |
10 | | 06'25" (+03'27") | 412 / 2438 |
11 | | 03'13" (+00'15") | 409 / 2847 |
12 | | 06'09" (+03'11") | 412 / 3259 |
13 | | 03'21" (+00'23") | 405 / 3665 |
14 | | 05'58" (+03'00") | 410 / 4075 |
15 | | 03'17" (+00'19") | 406 / 4482 |
16 | | 06'03" (+03'05") | 404 / 4886 |
17 | | 03'12" (+00'14") | 201 / 5088 |
18 | | 06'23" (+03'25") | 207 / 5295 |
19 | | 03'12" (+00'14") | 201 / 5496 |
20 | | 07'15" (+04'17") | 202 / 5699 |
21 | | 03'03" (+00'05") | 206 / 5905 |
22 | | 07'13" (+04'15") | 201 / 6107 |
23 | | 02'58" | 201 / 6308 |
24 | | 07'47" (+04'49") | 202 / 6510 |
200R200慢 400R400慢 200R200慢*4
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
336.33 km ADIDAS ADIOS 累積 :
17722.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'33" | 00:04'33" |
2 | 04'34" | 00:09'07" |
3 | 05'07" | 00:14'14" |
4 | 04'52" | 00:19'06" |
5 | 04'35" | 00:23'41" |
6 | 05'04" | 00:28'45" |
6.5 | 05'44" | 00:31'41" |