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騏
桃園
ID 273843
14 位追隨者
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騏
32.4 km
|
01:16:17
|
25.5 km/h
日期:
2018-03-29 18:47
-
總爬升:
239 m
-
平均心率:
92
-
卡路里:
919 Cal
-
溫度:
25°C
-
濕度:
75%
-
PM2.5:
良好(4)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
02'37"
(02'37")
23.38 (-23.38)
1014 / 1014
2
02'42"
(05'19")
22.50 (-24.25)
1009 / 2023
3
02'19"
(07'38")
26.28 (-20.48)
1012 / 3036
4
01'54"
(09'32")
32.14 (-14.61)
1014 / 4050
5
01'44"
(11'16")
35.29 (-11.46)
1014 / 5064
展開計圈分析
6
02'04"
(13'20")
29.27 (-17.48)
1006 / 6071
7
02'19"
(15'39")
26.28 (-20.48)
1010 / 7082
8
02'06"
(17'45")
29.03 (-17.72)
1015 / 8097
9
01'37"
(19'22")
37.89 (-8.86)
1018 / 9116
10
02'20"
(21'42")
26.28 (-20.48)
1018 / 10134
11
01'19"
(23'01")
46.75
1025 / 11160
12
01'26"
(24'27")
42.86 (-3.90)
1014 / 12174
13
01'33"
(26'00")
39.56 (-7.19)
1018 / 13193
14
02'03"
(28'03")
29.75 (-17.00)
1014 / 14207
15
02'23"
(30'26")
25.71 (-21.04)
1021 / 15228
16
02'03"
(32'29")
29.51 (-17.25)
1003 / 16232
17
03'00"
(35'29")
20.34 (-26.41)
1013 / 17246
18
02'32"
(38'01")
24.00 (-22.75)
1012 / 18258
19
02'40"
(40'41")
22.78 (-23.97)
1010 / 19268
20
02'44"
(43'25")
22.09 (-24.67)
1004 / 20273
21
02'54"
(46'19")
20.81 (-25.94)
1004 / 21277
22
02'54"
(49'13")
20.81 (-25.94)
1001 / 22278
23
02'56"
(52'09")
20.69 (-26.06)
1009 / 23287
24
02'54"
(55'03")
20.81 (-25.94)
1004 / 24292
25
02'48"
(57'51")
21.69 (-25.07)
1006 / 25299
26
02'54"
(01:00'45")
20.93 (-25.82)
1006 / 26306
27
02'36"
(01:03'21")
23.38 (-23.38)
1010 / 27316
28
02'16"
(01:05'37")
26.87 (-19.89)
1008 / 28325
29
02'34"
(01:08'11")
23.84 (-22.91)
1015 / 29340
30
02'02"
(01:10'13")
30.00 (-16.75)
1010 / 30350
31
02'22"
(01:12'35")
25.71 (-21.04)
1013 / 31364
32
02'41"
(01:15'16")
22.50 (-24.25)
1002 / 32366
33
01'01"
(01:16'17")
20.22 (-26.53)
342 / 32709
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
113~137
65~79%
2:M馬拉松配速區
137~154
79~89%
3:T乳酸耐力區
154~160
89~92%
4:A無氧耐力區
160~169
92~97.5%
5:I最大耗氧區
169~174
97.5~100%
最大心率為174
點此
去設定最大心率
3月累積里程 :
151.35 km
MW Watch 上傳
| 6 years ago
ricky tseng
和
黃國棟
說推
·
留言
目標心跳區間: 120~ 157
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
23.1
15.0 %
2
22.2
-1.8 %
3
25.9
-1.1 %
4
31.6
-0.8 %
5
34.6
-0.8 %
6
29.5
-1.7 %
7
25.9
-1.8 %
8
28.6
-1.7 %
9
37.5
-1.0 %
10
25.7
-0.8 %
11
46.2
-1.2 %
12
42.4
-1.0 %
13
40.0
-0.7 %
14
29.3
-0.8 %
15
25.4
-0.6 %
16
30.0
-2.4 %
17
20.7
-1.4 %
18
23.4
2.0 %
19
22.8
1.4 %
20
22.2
2.2 %
21
20.7
1.0 %
22
20.7
1.5 %
23
20.5
1.3 %
24
20.9
1.1 %
25
21.4
2.2 %
26
21.3
2.5 %
27
21.8
1.4 %
28
26.5
1.2 %
29
23.4
1.0 %
30
28.6
2.0 %
31
26.1
2.2 %
32
21.8
2.7 %
32.4
21.0
4.8 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
6.0 km
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00:41:18
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