3.5 km | 00:24:41 | 06:59/km日期: 2018-03-27 21:29 - 平均心率: 143 - 卡路里: 229 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 09'36" / 05'39" / 06'03" / 06'14" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
45.26 km ![](images/shoe.png)
Nike Roshe One NM Flyknit SE 累積 :
294.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'36" | 00:09'36" |
2 | 05'39" | 00:15'15" |
3 | 06'03" | 00:21'18" |
3.5 | 06'14" | 00:24'36" |