Jingmin 2018/03/25 訓練日誌 | Marathon's World

Jingmin 宜蘭
ID 249555

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4.4 km | 00:55:57 | 12:35/km

日期: 2018-03-25 20:34 - 卡路里: 253 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 22°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 09'07" / 08'49" / 16'16" / 15'07" / 14'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'06"

(09'06")

09'06" (+00'17")

1000 / 1000

2

08'49"

(17'56")

08'49"

1000 / 2000

3

16'15"

(34'11")

16'15" (+07'26")

1000 / 3000

4

15'07"

(49'18")

15'07" (+06'18")

1000 / 4000

5

06'39"

(55'57")

14'53" (+06'04")

446 / 4446

3月累積里程 : 98.87 km

TCX 上傳 | 6 years ago

阿銘和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'07"	00:09'07"
2	08'49"	00:17'56"
3	16'16"	00:34'12"
4	15'07"	00:49'19"
4.4	14'53"	00:55'58"

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