7.1 km | 02:00:07 | 16:53/km日期: 2018-03-24 07:00 - 平均心率: 109 - 卡路里: 542 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 15°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 13'57" / 13'03" / 20'34" / 19'08" / 11'08" / 26'14" / 14'40" / 11'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'05" (+03'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'03" (+02'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 20'33" (+09'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 19'08" (+08'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'00" | 1000 / 5000 |
6 | | 26'21" (+15'21") | 1000 / 6000 |
7 | | 14'40" (+03'40") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'13" (+00'13") | 110 / 7110 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 330.71 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'57" | 00:13'57" |
2 | 13'03" | 00:27'00" |
3 | 20'34" | 00:47'34" |
4 | 19'08" | 01:06'42" |
5 | 11'08" | 01:17'50" |
6 | 26'14" | 01:44'04" |
7 | 14'40" | 01:58'44" |
7.1 | 11'15" | 01:59'59" |