8.2 km | 00:53:43 | 06:34/km日期: 2018-04-11 20:01 - 總爬升: 104 m - 平均心率: 167 - 卡路里: 529 Cal - 總步數: 9898 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 05'53" / 05'43" / 05'37" / 05'30" / 07'07" / 06'12" / 09'13" / 06'49" / 09'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'54" (+00'24") | 1008 / 1008 | 174 / 97 |
2 | | 05'40" (+00'10") | 1007 / 2016 | 175 / 100 |
3 | | 05'33" (+00'03") | 1000 / 3016 | 176 / 101 |
4 | | 05'30" | 1007 / 4024 | 175 / 103 |
5 | | 07'03" (+01'33") | 1000 / 5024 | 185 / 76 |
6 | | 06'13" (+00'43") | 1006 / 6030 | 175 / 91 |
7 | | 09'07" (+03'37") | 1010 / 7040 | 210 / 52 |
8 | | 06'44" (+01'14") | 1002 / 8042 | 178 / 83 |
9 | | 09'29" (+03'59") | 172 / 8214 | 216 / 48 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 16.33 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'53" | 00:05'53" |
2 | 05'43" | 00:11'36" |
3 | 05'37" | 00:17'13" |
4 | 05'30" | 00:22'43" |
5 | 07'07" | 00:29'50" |
6 | 06'12" | 00:36'02" |
7 | 09'13" | 00:45'15" |
8 | 06'49" | 00:52'04" |
8.2 | 09'35" | 00:53'43" |