11.2 km | 01:15:52 | 06:47/km日期: 2018-03-25 07:21 - 平均心率: 111 - 卡路里: 513 Cal - 總步數: 14202 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 06'48" / 07'00" / 06'19" / 06'37" / 06'25" / 06'22" / 06'05" / 06'15" / 07'12" / 06'21" / 08'03" / 13'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'46" (+00'45") | 1005 / 1005 | 188 / 78 |
2 | | 07'00" (+00'59") | 1006 / 2011 | 179 / 79 |
3 | | 06'14" (+00'13") | 1005 / 3017 | 190 / 84 |
4 | | 06'42" (+00'41") | 1006 / 4023 | 183 / 81 |
5 | | 06'22" (+00'21") | 1007 / 5030 | 191 / 81 |
6 | | 06'19" (+00'18") | 1006 / 6037 | 190 / 82 |
7 | | 06'01" | 1004 / 7041 | 192 / 86 |
8 | | 06'17" (+00'16") | 1008 / 8049 | 182 / 87 |
9 | | 07'06" (+01'05") | 1002 / 9052 | 190 / 73 |
10 | | 06'26" (+00'25") | 1007 / 10059 | 188 / 82 |
11 | | 08'04" (+02'03") | 1006 / 11066 | 189 / 65 |
12 | | 11'25" (+05'24") | 179 / 11245 | 165 / 52 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 109.60 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'48" | 00:06'48" |
2 | 07'00" | 00:13'48" |
3 | 06'19" | 00:20'07" |
4 | 06'37" | 00:26'44" |
5 | 06'25" | 00:33'09" |
6 | 06'22" | 00:39'31" |
7 | 06'05" | 00:45'36" |
8 | 06'15" | 00:51'51" |
9 | 07'12" | 00:59'03" |
10 | 06'21" | 01:05'24" |
11 | 08'03" | 01:13'27" |
11.2 | 13'27" | 01:15'52" |