10.0 km | 00:45:44 | 04:34/km日期: 2018-03-22 19:35 - 地點: 林口運動公園 - 天氣: 涼 - 平均心率: 165 - 卡路里: 513 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 04'32" / 04'36" / 04'38" / 04'48" / 04'43" / 04'38" / 04'43" / 04'36" / 04'15" / 04'13" / 06'40" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
253.45 km ![](images/shoe.png)
mizuno rider 21 (黃) 累積 :
1379.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'32" | 00:04'32" |
2 | 04'36" | 00:09'08" |
3 | 04'38" | 00:13'46" |
4 | 04'48" | 00:18'34" |
5 | 04'43" | 00:23'17" |
6 | 04'38" | 00:27'55" |
7 | 04'43" | 00:32'38" |
8 | 04'36" | 00:37'14" |
9 | 04'15" | 00:41'29" |
10 | 04'13" | 00:45'42" |
10.0 | 06'39" | 00:45'44" |