5.0 km | 00:28:51 | 05:45/km日期: 2018-03-20 16:49 - 平均心率: 156 - 卡路里: 261 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 24°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 05'50" / 05'53" / 05'42" / 05'43" / 05'42" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'47" (+00'10") | 500 / 500 |
2 | | 05'51" (+00'14") | 500 / 1000 |
3 | | 05'57" (+00'20") | 500 / 1500 |
4 | | 05'48" (+00'11") | 500 / 2000 |
5 | | 05'42" (+00'05") | 500 / 2500 |
6 | | 05'42" (+00'05") | 500 / 3000 |
7 | | 05'41" (+00'04") | 500 / 3500 |
8 | | 05'43" (+00'06") | 500 / 4000 |
9 | | 05'46" (+00'09") | 500 / 4500 |
10 | | 05'37" | 500 / 5000 |
11 | | 04'39" | 8 / 5008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 88.06 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'50" | 00:05'50" |
2 | 05'53" | 00:11'43" |
3 | 05'42" | 00:17'25" |
4 | 05'43" | 00:23'08" |
5 | 05'42" | 00:28'50" |
5.0 | 03'45" | 00:28'52" |