David Weng 翁明才 2018/03/20 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
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David Weng 翁明才

12.3 km | 01:01:03 | 04:57/km

日期: 2018-03-20 05:40 - 地點: 碧潭 - 天氣: 涼涼的 - 卡路里: 752 Cal - 總步數: 11224 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(32)

Pace: 05'55" / 05'10" / 04'55" / 05'00" / 04'56" / 04'53" / 04'43" / 04'59" / 04'47" / 04'31" / 04'50" / 04'50" / 05'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'55"

(05'55")

05'52" (+01'21")

1007 / 1007

175 / 97

2

05'10"

(11'05")

05'08" (+00'37")

1004 / 2011

176 / 109

3

04'55"

(16'00")

04'54" (+00'23")

1003 / 3015

180 / 113

4

05'00"

(21'00")

04'58" (+00'27")

1004 / 4019

181 / 110

5

04'56"

(25'56")

04'55" (+00'24")

1000 / 5020

182 / 110

展開計圈分析

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龍舟季開始了

3月累積里程 : 443.33 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

林雪英1, 陳彥蓉和其他 6 人說推

·

kevinsanity （K文） David 兄早！
有參加龍舟賽嗎？

2018-03-20 07:59 ·

1 個人推

David Weng 翁明才啓文兄，早安！
我今天沒有參龍舟賽，還有機會嗎？

2018-03-20 08:25 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	05'10"	00:11'05"
3	04'55"	00:16'00"
4	05'00"	00:21'00"
5	04'56"	00:25'56"
6	04'53"	00:30'49"
7	04'43"	00:35'32"
8	04'59"	00:40'31"
9	04'47"	00:45'18"
10	04'31"	00:49'49"
11	04'50"	00:54'39"
12	04'50"	00:59'29"
12.3	05'00"	01:01'03"

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朋友動態

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