10.0 km | 00:59:17 | 05:55/km日期: 2018-03-17 06:20 - 平均心率: 122 - 卡路里: 685 Cal - 總步數: 10344 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 05'36" / 05'32" / 05'49" / 06'04" / 06'06" / 05'56" / 06'01" / 05'59" / 05'58" / 06'04" / 11'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'36" (+00'04") | 1002 / 1002 | 174 / 102 |
2 | | 05'32" | 1007 / 2009 | 175 / 102 |
3 | | 05'46" (+00'14") | 1008 / 3018 | 174 / 99 |
4 | | 06'00" (+00'28") | 1002 / 4020 | 173 / 95 |
5 | | 06'05" (+00'33") | 1002 / 5023 | 174 / 94 |
6 | | 05'56" (+00'24") | 1009 / 6032 | 175 / 96 |
7 | | 05'58" (+00'26") | 1003 / 7036 | 174 / 95 |
8 | | 05'55" (+00'23") | 1000 / 8036 | 174 / 96 |
9 | | 05'57" (+00'25") | 1000 / 9036 | 174 / 96 |
10 | | 06'04" (+00'32") | 1007 / 10043 | 173 / 94 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 201.35 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'36" | 00:05'36" |
2 | 05'32" | 00:11'08" |
3 | 05'49" | 00:16'57" |
4 | 06'04" | 00:23'01" |
5 | 06'06" | 00:29'07" |
6 | 05'56" | 00:35'03" |
7 | 06'01" | 00:41'04" |
8 | 05'59" | 00:47'03" |
9 | 05'58" | 00:53'01" |
10 | 06'04" | 00:59'05" |
10.0 | 11'37" | 00:59'17" |