3.6 km | 00:42:23 | 11:42/km日期: 2018-03-16 07:47 - 平均心率: 109 - 卡路里: 383 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 11'31" / 10'43" / 12'53" / 11'44" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 162.99 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'31" | 00:11'31" |
2 | 10'43" | 00:22'14" |
3 | 12'53" | 00:35'07" |
3.6 | 11'43" | 00:42'23" |