6.1 km | 00:35:49 | 05:55/km日期: 2018-03-16 20:15 - 總爬升: 170 m - 平均心率: 169 - 卡路里: 376 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 20°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 07'02" / 06'06" / 05'22" / 05'11" / 05'09" / 06'41" / 05'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'02" (+01'53") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'05" (+00'56") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'22" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'10" (+00'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'09" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'41" (+01'32") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'29" (+00'20") | 54 / 6054 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 190.79 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'02" | 00:07'02" |
2 | 06'06" | 00:13'08" |
3 | 05'22" | 00:18'30" |
4 | 05'11" | 00:23'41" |
5 | 05'09" | 00:28'50" |
6 | 06'41" | 00:35'31" |
6.1 | 05'50" | 00:35'50" |