4.3 km | 00:32:10 | 07:33/km日期: 2018-03-15 18:09 - 平均心率: 152 - 卡路里: 267 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 21°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 07'32" / 08'23" / 07'44" / 08'14" / 07'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'30" (+00'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 17'24" (+10'42") | 5 / 1005 |
3 | | 06'42" | 1000 / 2005 |
4 | | 08'20" (+01'38") | 119 / 2125 |
5 | | 06'50" (+00'08") | 652 / 2777 |
6 | | 31'25" (+24'43") | 31 / 2809 |
7 | | 06'56" (+00'14") | 1000 / 3809 |
8 | | 27'39" (+20'57") | 36 / 3845 |
9 | | 13:32'29" (+25'47") | 0 / 3845 |
10 | | 01:49'26" (+42'44") | 0 / 3846 |
11 | | 03:13'57" (+07'15") | 0 / 3846 |
12 | | 00'00" | 0 / 3846 |
13 | | 08'19" (+01'37") | 406 / 4253 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 91.57 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'32" | 00:07'32" |
2 | 08'23" | 00:15'55" |
3 | 07'44" | 00:23'39" |
4 | 08'14" | 00:31'53" |
4.3 | 07'34" | 00:33'48" |