9.6 km | 01:31:13 | 09:28/km日期: 2018-03-16 06:14 - 平均心率: 150 - 卡路里: 838 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 19°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 09'50" / 09'51" / 10'30" / 12'20" / 07'58" / 07'40" / 07'58" / 08'07" / 10'34" / 14'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'50" (+02'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'51" (+02'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'30" (+02'50") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'20" (+04'40") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'57" (+00'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'40" | 1000 / 6000 |
7 | | 07'58" (+00'18") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'06" (+00'26") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'53" (+00'13") | 1000 / 9000 |
10 | | 14'24" (+06'44") | 631 / 9631 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 258.10 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'50" | 00:09'50" |
2 | 09'51" | 00:19'41" |
3 | 10'30" | 00:30'11" |
4 | 12'20" | 00:42'31" |
5 | 07'58" | 00:50'29" |
6 | 07'40" | 00:58'09" |
7 | 07'58" | 01:06'07" |
8 | 08'07" | 01:14'14" |
9 | 10'34" | 01:24'48" |
9.6 | 14'23" | 01:33'53" |