邁克爾 2013/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

邁克爾新界
ID 24307

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24.2 km | 02:27:10 | 06:05/km

日期: 2013-11-30 16:25 - 卡路里: 1632 Cal

Pace: 05'50" / 05'28" / 05'26" / 06'28" / 05'51" / 08'49" / 06'16" / 06'09" / 05'18" / 06'30" / 07'48" / 16'00" / 07'23" / 05'19" / 05'17" / 05'37" / 05'41" / 05'17" / 05'54" / 05'28" / 06'24" / 04'58" / 15'55" /

11月累積里程 : 154.23 km

ASICS DS-Trainer 17 累積 : 243.5 km

GPX 上傳 | 11 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	05'28"	00:11'18"
3	05'26"	00:16'44"
4	06'28"	00:23'12"
5	05'51"	00:29'03"
6	08'49"	00:37'52"
7	06'16"	00:44'08"
8	06'09"	00:50'17"
9	05'18"	00:55'35"
10	06'30"	01:02'05"
11	07'48"	01:09'53"
12	16'00"	01:25'53"
13	07'23"	01:33'16"
14	05'19"	01:38'35"
15	05'17"	01:43'52"
16	05'37"	01:49'29"
17	05'41"	01:55'10"
18	05'17"	02:00'27"
19	05'54"	02:06'21"
20	05'28"	02:11'49"
21	06'24"	02:18'13"
22	04'58"	02:23'11"
22.5	05'52"	02:26'03"

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朋友動態

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