4.1 km | 00:17:48 | 04:19/km日期: 2018-03-15 20:10 - 平均心率: 143 - 卡路里: 256 Cal - 平均步頻: 200 - 溫度: 20°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 04'24" / 04'12" / 04'11" / 04'20" / 05'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'39" (+00'18") | 609 / 609 |
2 | | 07'16" (+03'55") | 208 / 817 |
3 | | 03'24" (+00'03") | 625 / 1442 |
4 | | 07'21" (+04'00") | 209 / 1652 |
5 | | 03'21" | 630 / 2282 |
6 | | 07'02" (+03'41") | 211 / 2494 |
7 | | 03'27" (+00'06") | 619 / 3114 |
8 | | 07'03" (+03'42") | 212 / 3326 |
9 | | 03'28" (+00'07") | 617 / 3944 |
10 | | 05'38" (+02'17") | 177 / 4121 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 202.70 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'24" | 00:04'24" |
2 | 04'12" | 00:08'36" |
3 | 04'11" | 00:12'47" |
4 | 04'20" | 00:17'07" |
4.1 | 05'44" | 00:17'49" |