楊小銘 2018/03/14 訓練日誌 | Marathon's World

楊小銘台中
ID 52475

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6.0 km | 00:31:52 | 05:17/km

日期: 2018-03-14 18:47 - 卡路里: 346 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 24°C - 濕度: 54% - PM2.5: 普通(37)

Pace: 05'29" / 05'18" / 05'18" / 05'16" / 05'17" / 05'11" / 05'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'28"

(05'28")

05'28" (+00'17")

1000 / 1000

2

05'18"

(10'47")

05'18" (+00'07")

1000 / 2000

3

05'17"

(16'04")

05'17" (+00'06")

1000 / 3000

4

05'15"

(21'20")

05'15" (+00'04")

1000 / 4000

5

05'17"

(26'37")

05'17" (+00'06")

1000 / 5000

展開計圈分析

3月累積里程 : 205.99 km

Asics Tartherzeal 4 TS 累積 : 3015.0 km

TCX 上傳 | 6 years ago

黃國棟, 吳祐明和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'29"	00:05'29"
2	05'18"	00:10'47"
3	05'18"	00:16'05"
4	05'16"	00:21'21"
5	05'17"	00:26'38"
6	05'11"	00:31'49"
6.0	05'00"	00:31'53"

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