林明村 2018/03/14 訓練日誌 | Marathon's World

林明村桃園
ID 283465

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5.0 km | 00:23:24 | 04:40/km

日期: 2018-03-14 16:29 - 卡路里: 335 Cal - 平均步頻: 202 - 溫度: 21°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(34)

Pace: 04'56" / 04'36" / 04'39" / 04'35" / 04'36" / 04'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'55"

(04'55")

04'55" (+00'20")

1000 / 1000

2

04'36"

(09'31")

04'36" (+00'01")

1000 / 2000

3

04'38"

(14'10")

04'38" (+00'03")

1000 / 3000

4

04'35"

(18'46")

04'35"

1000 / 4000

5

04'36"

(23'22")

04'36" (+00'01")

1000 / 5000

6

00'01"

(23'24")

04'16"

7 / 5007

3月累積里程 : 207.58 km

nike zoom vomero 10 累積 : 1185.7 km

TCX 上傳 | 6 years ago

黃國棟和 ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'56"	00:04'56"
2	04'36"	00:09'32"
3	04'39"	00:14'11"
4	04'35"	00:18'46"
5	04'36"	00:23'22"
5.0	04'25"	00:23'24"

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