高志明(新竹) 2018/03/12 訓練日誌 | Marathon's World

高志明(新竹) 新竹
ID 241817

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高志明(新竹)

5.5 km | 00:41:04 | 07:27/km

日期: 2018-03-12 12:06 - 卡路里: 328 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 22°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(29)

Pace: 07'30" / 06'21" / 07'47" / 07'01" / 08'36" / 07'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'29"

(07'29")

07'29" (+01'08")

1000 / 1000

2

06'21"

(13'50")

06'21"

1000 / 2000

3

07'47"

(21'38")

07'47" (+01'26")

1000 / 3000

4

07'00"

(28'39")

07'00" (+00'39")

1000 / 4000

5

08'35"

(37'14")

08'35" (+02'14")

1000 / 5000

6

03'49"

(41'04")

07'27" (+01'06")

512 / 5512

3月累積里程 : 104.50 km

TCX 上傳 | 6 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), ChiangYu🆕♾ 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'30"	00:07'30"
2	06'21"	00:13'51"
3	07'47"	00:21'38"
4	07'01"	00:28'39"
5	08'36"	00:37'15"
5.5	07'28"	00:41'05"

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