許正輝 2018/03/12 訓練日誌 | Marathon's World

許正輝台東
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2.0 km | 00:10:08 | 05:07/km

日期: 2018-03-12 17:10 - 地點: 自宅至新北市鶯歌區昌福國小 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 132 Cal

昨天有比賽，今天就跑輕鬆一點，先從家裡跑到鶯歌的昌福國小(1.98K，10分08秒，均速約5分08秒/km)，再在操場跑了6.02K(27分02秒，均速約4分30秒/km)，最後再輕鬆跑2.37K(13分08秒，均速約5分33秒/km)回家。

今天共跑了10.37km。

中午做了76下伏地挺身。

天天跑第2236天。

3月累積里程 : 210.92 km

氣墊拖鞋累積 : 2189.3 km

手動上傳 | 6 years ago

kevinsanity （K文）, Gordon sung 和其他 3 人說推

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