10.1 km | 00:59:46 | 05:53/km日期: 2014-01-20 22:20 - 地點: 實驗中學 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 169 - 卡路里: 1042 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 72%
Pace: 05'48" / 05'57" / 05'58" / 06'01" / 06'00" / 05'51" / 05'42" / 05'57" / 05'49" / 05'31" / 08'37" /
復活了 哈哈哈!!!!
速度還有點沒回來 快趕進度
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
93.58 km ![](images/shoe.png)
Brooks Pure Connect 2 累積 :
733.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'48" | 00:05'48" |
2 | 05'57" | 00:11'45" |
3 | 05'58" | 00:17'43" |
4 | 06'01" | 00:23'44" |
5 | 06'00" | 00:29'44" |
6 | 05'51" | 00:35'35" |
7 | 05'42" | 00:41'17" |
8 | 05'57" | 00:47'14" |
9 | 05'49" | 00:53'03" |
10 | 05'31" | 00:58'34" |
10.1 | 08'37" | 00:59'46" |