5.0 km | 00:17:07 | 03:26/km日期: 2018-03-09 14:57 - 平均心率: 174 - 卡路里: 206 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 15°C - 濕度: 53%
Pace: 03'19" / 03'23" / 03'30" / 03'34" / 03'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'19" (+00'03") | 194 / 194 |
2 | | 03'16" | 401 / 596 |
3 | | 03'21" (+00'05") | 390 / 987 |
4 | | 03'21" (+00'05") | 392 / 1379 |
5 | | 03'22" (+00'06") | 394 / 1774 |
6 | | 03'26" (+00'10") | 395 / 2169 |
7 | | 03'29" (+00'13") | 398 / 2567 |
8 | | 03'32" (+00'16") | 398 / 2966 |
9 | | 03'33" (+00'17") | 399 / 3366 |
10 | | 03'34" (+00'18") | 402 / 3769 |
11 | | 03'31" (+00'15") | 403 / 4172 |
12 | | 03'34" (+00'18") | 402 / 4574 |
13 | | 03'28" (+00'12") | 202 / 4776 |
14 | | 03'01" | 201 / 4978 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 167.14 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'19" | 00:03'19" |
2 | 03'23" | 00:06'42" |
3 | 03'30" | 00:10'12" |
4 | 03'34" | 00:13'46" |
5.0 | 03'24" | 00:17'06" |