7.5 km | 00:36:25 | 04:52/km日期: 2018-03-08 20:13 - 平均心率: 135 - 卡路里: 379 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 12°C - 濕度: 92%
Pace: 03'35" / 04'12" / 04'18" / 04'10" / 04'50" / 06'57" / 05'54" / 05'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'35" (+00'20") | 1071 / 1071 |
2 | | 06'30" (+03'15") | 208 / 1279 |
3 | | 03'34" (+00'19") | 1076 / 2356 |
4 | | 06'42" (+03'27") | 215 / 2571 |
5 | | 03'36" (+00'21") | 1067 / 3639 |
6 | | 06'53" (+03'38") | 210 / 3849 |
7 | | 03'15" | 409 / 4259 |
8 | | 07'07" (+03'52") | 207 / 4466 |
9 | | 03'16" (+00'01") | 411 / 4878 |
10 | | 06'22" (+03'07") | 2580 / 7458 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 202.70 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'35" | 00:03'35" |
2 | 04'12" | 00:07'47" |
3 | 04'18" | 00:12'05" |
4 | 04'10" | 00:16'15" |
5 | 04'50" | 00:21'05" |
6 | 06'57" | 00:28'02" |
7 | 05'54" | 00:33'56" |
7.5 | 05'47" | 00:36'35" |