5.5 km | 00:34:16 | 06:13/km日期: 2018-03-07 22:23 - 平均心率: 151 - 卡路里: 290 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 17°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 06'23" / 07'15" / 07'52" / 06'08" / 05'20" / 07'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'38" (+01'33") | 500 / 500 |
2 | | 06'08" (+01'03") | 500 / 1000 |
3 | | 06'02" (+00'57") | 500 / 1500 |
4 | | 06'08" (+01'03") | 500 / 2000 |
5 | | 06'50" (+01'45") | 500 / 2500 |
6 | | 06'29" (+01'24") | 500 / 3000 |
7 | | 06'06" (+01'01") | 500 / 3500 |
8 | | 06'09" (+01'04") | 500 / 4000 |
9 | | 05'34" (+00'29") | 500 / 4500 |
10 | | 05'05" | 500 / 5000 |
11 | | 07'09" (+02'04") | 500 / 5500 |
12 | | 10'00" (+04'55") | 8 / 5508 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 94.91 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'23" | 00:06'23" |
2 | 07'15" | 00:13'38" |
3 | 07'52" | 00:21'30" |
4 | 06'08" | 00:27'38" |
5 | 05'20" | 00:32'58" |
5.5 | 07'12" | 00:36'38" |