5.0 km | 00:19:40 | 03:55/km日期: 2018-03-06 19:59 - 平均心率: 169 - 卡路里: 309 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 17°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 03'58" / 03'59" / 03'57" / 03'50" / 03'56" / 01'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'55" (+00'05") | 394 / 394 |
2 | | 03'58" (+00'08") | 395 / 790 |
3 | | 03'56" (+00'06") | 401 / 1192 |
4 | | 03'54" (+00'04") | 399 / 1592 |
5 | | 04'03" (+00'13") | 396 / 1988 |
6 | | 03'58" (+00'08") | 406 / 2395 |
7 | | 03'54" (+00'04") | 399 / 2795 |
8 | | 03'50" | 409 / 3205 |
9 | | 03'54" (+00'04") | 401 / 3606 |
10 | | 03'55" (+00'05") | 401 / 4008 |
11 | | 03'54" (+00'04") | 405 / 4414 |
12 | | 03'53" (+00'03") | 398 / 4813 |
13 | | 03'45" | 203 / 5016 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 255.91 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'58" | 00:03'58" |
2 | 03'59" | 00:07'57" |
3 | 03'57" | 00:11'54" |
4 | 03'50" | 00:15'44" |
5 | 03'56" | 00:19'40" |
5.0 | 01'01" | 00:19'41" |