12.0 km | 01:11:22 | 05:55/km日期: 2018-03-07 05:42 - 地點: 文昌國小外圍 - 天氣: 晴 - 平均心率: 138 - 卡路里: 645 Cal - 總步數: 13514 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 06'32" / 05'58" / 06'07" / 05'58" / 05'52" / 05'53" / 05'52" / 05'51" / 05'47" / 05'50" / 05'45" / 05'50" / 03'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'30" (+00'47") | 1006 / 1006 | 186 / 82 |
| 2 | | 05'58" (+00'15") | 1008 / 2014 | 190 / 87 |
| 3 | | 06'01" (+00'18") | 1003 / 3017 | 190 / 87 |
| 4 | | 05'57" (+00'14") | 1002 / 4020 | 189 / 88 |
| 5 | | 05'51" (+00'08") | 1001 / 5022 | 190 / 89 |
| 6 | | 05'52" (+00'09") | 1002 / 6024 | 189 / 89 |
| 7 | | 05'53" (+00'10") | 1003 / 7028 | 189 / 89 |
| 8 | | 05'47" (+00'04") | 1002 / 8030 | 189 / 91 |
| 9 | | 05'48" (+00'05") | 1003 / 9033 | 189 / 90 |
| 10 | | 05'49" (+00'06") | 1007 / 10041 | 189 / 90 |
| 11 | | 05'43" | 1001 / 11043 | 189 / 92 |
| 12 | | 05'45" (+00'02") | 1006 / 12049 | 188 / 92 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 452.31 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'32" | 00:06'32" |
| 2 | 05'58" | 00:12'30" |
| 3 | 06'07" | 00:18'37" |
| 4 | 05'58" | 00:24'35" |
| 5 | 05'52" | 00:30'27" |
| 6 | 05'53" | 00:36'20" |
| 7 | 05'52" | 00:42'12" |
| 8 | 05'51" | 00:48'03" |
| 9 | 05'47" | 00:53'50" |
| 10 | 05'50" | 00:59'40" |
| 11 | 05'45" | 01:05'25" |
| 12 | 05'50" | 01:11'15" |
| 12.0 | 03'32" | 01:11'22" |
展開計圈分析
留言 
