11.2 km | 01:14:12 | 06:36/km日期: 2018-03-06 05:42 - 地點: 文昌國小外圍 - 天氣: 晴 - 平均心率: 178 - 卡路里: 602 Cal - 總步數: 13576 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 07'40" / 07'01" / 06'49" / 06'42" / 06'23" / 06'29" / 06'24" / 06'23" / 06'21" / 06'19" / 06'14" / 06'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'40" (+01'23") | 1001 / 1001 | 178 / 73 |
| 2 | | 06'58" (+00'41") | 1004 / 2006 | 180 / 79 |
| 3 | | 06'47" (+00'30") | 1003 / 3009 | 182 / 80 |
| 4 | | 06'40" (+00'23") | 1004 / 4014 | 183 / 81 |
| 5 | | 06'24" (+00'07") | 1007 / 5022 | 183 / 84 |
| 6 | | 06'25" (+00'08") | 1006 / 6028 | 183 / 84 |
| 7 | | 06'21" (+00'04") | 1006 / 7034 | 185 / 84 |
| 8 | | 06'19" (+00'02") | 1001 / 8035 | 184 / 85 |
| 9 | | 06'21" (+00'04") | 1005 / 9041 | 184 / 85 |
| 10 | | 06'18" (+00'01") | 1000 / 10041 | 184 / 85 |
| 11 | | 06'17" | 1004 / 11046 | 184 / 86 |
| 12 | | 05'32" | 234 / 11280 | 184 / 97 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 452.31 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'40" | 00:07'40" |
| 2 | 07'01" | 00:14'41" |
| 3 | 06'49" | 00:21'30" |
| 4 | 06'42" | 00:28'12" |
| 5 | 06'23" | 00:34'35" |
| 6 | 06'29" | 00:41'04" |
| 7 | 06'24" | 00:47'28" |
| 8 | 06'23" | 00:53'51" |
| 9 | 06'21" | 01:00'12" |
| 10 | 06'19" | 01:06'31" |
| 11 | 06'14" | 01:12'45" |
| 11.2 | 06'11" | 01:14'12" |
展開計圈分析
留言 
