哞哞陽 2014/01/22 訓練日誌 | Marathon's World

哞哞陽雲林
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13.8 km | 01:30:48 | 06:36/km

日期: 2014-01-22 15:47 - 地點: 雲林.麥寮 - 天氣: 寒流過境 - 卡路里: 916 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 46%

Pace: 06'00" / 05'56" / 06'04" / 06'14" / 06'40" / 07'11" / 07'20" / 06'28" / 06'27" / 06'43" / 07'00" / 06'46" / 07'04" / 06'32" /

雖然寒流過境、雖然有特產-東北季(極)風、…但，難得歸鄉，一定要給它畫一下，把我們的故鄉畫給大家知，呵~
一開始雖有熱身，但，一起跑…還是難抵流寒加東北季風的攻勢，光呼吸…肺部就快要爆炸(超難受的!!)。又加上沒有事先勘路…還發生了迷航。
好不容易撐了4km，身體終於熱開來也適應了溫度，但，又馬上開始吃特產-東北季(極)風，且是逆風面…馬上吃到飽又醉。幸好吃了近4km後轉向順風面…終於跑路也會笑了，呵~

1月累積里程 : 115.84 km

MIZUNO 8KS-24209 累積 : 169.9 km

GPX 上傳 | 11 years ago

min-chung , 林群超和其他 13 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'56"	00:11'56"
3	06'04"	00:18'00"
4	06'14"	00:24'14"
5	06'40"	00:30'54"
6	07'11"	00:38'05"
7	07'20"	00:45'25"
8	06'28"	00:51'53"
9	06'27"	00:58'20"
10	06'43"	01:05'03"
11	07'00"	01:12'03"
12	06'46"	01:18'49"
13	07'04"	01:25'53"
13.8	06'32"	01:30'48"

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